7月6日，民革山西大学总支副主委、体育学院刘红副教授，以“运动损伤知多少”为题作专题讲座。

刘红首先从抖音直播爆火的“现象级”健身博主引入主题，说明当今人们对健康的追求，运动已成为更多人的“必修课”。但是屏幕外勤奋跟练的人，有的初见成效，也有的跟练后导致运动损伤。刘红表示，健身操对全身的协调、平衡能力、灵活性及心肺耐力要求较高，容易因为运动姿势不当、运动过激等原因导致运动损伤。最常见的运动伤病主要为肌肉损伤、关节损伤、肌腱损伤，讲座上，刘红图文并茂地讲解了相关的病因、临床症状、处理原则、治疗方法以及日常预防等注意事项。她运用远离运动损伤的防伤“八阵图”，强调体育运动可以促进身体健康，要根据自身的身体状况、运动习惯、相关计划和心理等因素科学地进行运动，一旦有了运动损伤，建议先到医院检查治疗。

现场直播到最高峰时，在线收看人数达72万人，观众在留言互动区展开热烈的讨论，取得了良好的反响。

本次活动由党委统战部、山西省高校师资培训中心和网易山西联合举办。

个人简介：

刘红，博士、山西大学体育学院硕士生导师，副教授。民革山西大学总支副主委。世界中医药协会自疗委员会理事、国家一级社会体育辅导员、山西省体育科学与运动医学协会委员。