5月27日，哲学社会学学院举办2022春季学期第三期“导师有约”活动。本期活动邀请哲学社会学学院宋尚玮副教授主讲，以“高效学习，健康生活”为主题，通过腾讯会议的形式，在云端与同学们进行学习交流。

宋尚玮从“清楚学习目标”“科学运用学习方法”“高效开展学习活动”“注重自我调节”等方面详尽阐述。她指出，高效学习的方法，首先要明确学习目标、就业目标和情感目标。其次要保持沟通顺畅，要积极地与导师沟通、与其他老师和同学；再次是任务集中，最后要善于进行时间管理。宋尚玮在讲座中仔细阐述了如何健康生活的问题。她表示，心理健康问题一直是社会关注的焦点，心理健康不仅是生活快乐的基础，更是学业、科研道路上的必备保证。我们要找准定位，缓解压力，充实自我，保持良好精神状态。同时要注重专业知识和技能方面的学习，努力提升自身的专业水平，把知识应用于实践活动。

同学们纷纷表示，通过这次讲座，不仅了解了研究生应具备的能力要求，也清楚了作为一位研究学者应具备的精神追求和价值取向。做学问一定要对其感兴趣，如此才能深入其中做出成果。只有具备扎实的专业基础功底和优秀的学习精神，在研究的道路上才能行久致远。